Bem-vindo Outono
Com a vinda do outono a pele começa a precisar de uma atenção extra.
As temperaturas baixas, a diminuição da humidade e da transpiração deixam a pele mais seca. A juntar a isto, os banhos quentes que tão bem sabem, mas que tão mal fazem a nossa pele, retiram a oleosidade necessária para manter a humidade ideal.
Como combater isto...
Cuidados gerais
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Um cliché
Beber pelo menos 2Lt de água/dia, tendo em conta a sua atividade física.
Com o chegar do frio temos tendência a beber menos
água, erro crasso, pois ela continua a ser necessária de forma a manter a pele
hidratada e assim a sua elasticidade natural.
Pode substituir, parte, da quantidade de água por chás
claros ou frutados.
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É importante manter uma alimentação saudável e rica em hortaliça, legumes e fruta de forma a ingerir vitaminas e sais minerais essenciais para a neutralização dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele.
Podem optar por alimentos biológicos,
como os da Olha a Fruta Fresca, em casa sempre fresquinhos.