Outono ... "cuidado com ele"

Bem-vindo Outono

 

Com a vinda do outono a pele começa a precisar de uma atenção extra.

As temperaturas baixas, a diminuição da humidade e da transpiração deixam a pele mais seca. A juntar a isto, os banhos quentes que tão bem sabem, mas que tão mal fazem a nossa pele, retiram a oleosidade necessária para manter a humidade ideal.

Como combater isto...

Cuidados gerais

Um cliché
Beber pelo menos 2Lt de água/dia, tendo em conta a sua atividade física.

Com o chegar do frio temos tendência a beber menos água, erro crasso, pois ela continua a ser necessária de forma a manter a pele hidratada e assim a sua elasticidade natural.

Pode substituir, parte, da quantidade de água por chás claros ou frutados.

É importante manter uma alimentação saudável e rica em hortaliça, legumes e fruta de forma a ingerir vitaminas e sais minerais essenciais para a neutralização dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento da pele.

Podem optar por alimentos biológicos, como os da Olha a Fruta Fresca, em casa sempre fresquinhos.